Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Hodgson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:52:21
Classifica: #1729
Classifica AG: #399
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Hodgson

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:54 (44%)

Stations53:55 (48%)

Roxzone8:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+23.3%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:58	1772
Running 2	5:30	-
Sled Push	5:10	1859
Running 3	5:46	-
Sled Pull	7:02	1723
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	8:37	1759
Running 5	8:37	-
Rowing	6:13	1858
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:57	1730
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	6:14	1422
Running 8	5:01	-
Wall Balls	12:44	1793
Running Total	49:54	1562
Roxzone Total	8:36	1820

HYROX Race Analysis: Jonathan Hodgson

Jonathan Hodgson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Hodgson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split