Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Harcourt-Cooke

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:17:19
Classifica: #183
Classifica AG: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Harcourt-Cooke

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:03 (52%)

Stations32:46 (42%)

Roxzone4:34 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+7.5%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:40	136
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:31	640
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:13	527
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:57	301
Running 5	5:32	-
Rowing	4:52	144
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:41	92
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:09	298
Running 8	3:53	-
Wall Balls	4:43	674
Running Total	40:03	126
Roxzone Total	4:34	368

HYROX Race Analysis: Claire Harcourt-Cooke

Claire Harcourt-Cooke

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claire Harcourt-Cooke

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split