Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Downing-Holmes

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:47
Classifica: #226
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Rebecca Downing-Holmes

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:33 (53%)

Stations33:04 (42%)

Roxzone4:13 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+4.3%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:56	448
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:03	190
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:59	421
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:02	337
Running 5	5:43	-
Rowing	5:02	325
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:05	625
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:27	453
Running 8	3:51	-
Wall Balls	4:30	591
Running Total	41:33	190
Roxzone Total	4:13	225

HYROX Race Analysis: Rebecca Downing-Holmes

Rebecca Downing-Holmes

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rebecca Downing-Holmes

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split