Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kat Channing-Phillips

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:20:29
Classifica: #281
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Kat Channing-Phillips

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:03 (55%)

Stations32:39 (41%)

Roxzone3:50 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km-2.4%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:43	-
SkiErg	5:19	936
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:38	772
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:30	217
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:16	411
Running 5	5:48	-
Rowing	5:20	664
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:37	47
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:04	265
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:55	344
Running Total	44:03	340
Roxzone Total	3:50	98

HYROX Race Analysis: Kat Channing-Phillips

Kat Channing-Phillips

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kat Channing-Phillips

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split