Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Davies-Emms

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:54
Classifica: #361
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Davies-Emms

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:19 (51%)

Stations33:56 (41%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+5.7%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:43	179
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:24	531
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:07	474
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:36	510
Running 5	5:28	-
Rowing	4:55	181
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:36	1111
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:08	293
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:27	566
Running Total	42:19	225
Roxzone Total	6:43	1014

HYROX Race Analysis: Emma Davies-Emms

Emma Davies-Emms

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Davies-Emms

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split