Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Donovan-Davies & Rhys Thomas

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:24:14
Classifica: #183
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Donovan-Davies

Rhys Thomas

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:14 (60%)

Stations32:13 (40%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+8.0%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:22	296
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:58	292
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:29	273
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:25	252
Running 5	5:56	-
Rowing	4:33	181
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:15	189
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	5:11	191
Running 8	7:10	-
Wall Balls	6:00	-
Running Total	48:14	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: James Donovan-Davies & Rhys Thomas

James Donovan-Davies

Rhys Thomas

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Donovan-Davies

Rhys Thomas

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split