Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Williams

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:18:24
Classifica: #45
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Gemma Williams

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:54 (54%)

Stations34:24 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+2.5%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:06	115
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:59	27
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:39	25
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:16	8
Running 5	5:03	-
Rowing	5:18	93
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:20	29
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:30	25
Running 8	5:51	-
Wall Balls	8:16	-
Running Total	40:54	45
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gemma Williams

Gemma Williams

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split