Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Murphy

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:23:06
Classifica: #136
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Patrick Murphy

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:44 (48%)

Stations36:11 (44%)

Roxzone7:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+9.6%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	3:57	5
Running 2	4:31	-
Sled Push	3:39	120
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:04	94
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:44	159
Running 5	5:04	-
Rowing	4:26	69
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:42	47
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:22	80
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:17	145
Running Total	39:44	174
Roxzone Total	7:15	208

HYROX Race Analysis: Patrick Murphy

Patrick Murphy

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split