Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:06:39
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sara Gandola

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:36 (47%)

Stations31:05 (47%)

Roxzone4:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+7.2%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:32	9
Running 2	3:41	-
Sled Push	3:52	77
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:31	12
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	3:11	6
Running 5	3:57	-
Rowing	4:41	18
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:56	41
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:43	21
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:39	39
Running Total	31:36	5
Roxzone Total	4:04	4

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

Sara Gandola

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Gandola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split