Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-renissac

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:12:05
Classifica: #34
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Pauline Gerard-renissac

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:46 (51%)

Stations30:40 (42%)

Roxzone4:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+6.7%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:36	9
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:41	317
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:05	10
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:44	190
Running 5	4:35	-
Rowing	4:46	13
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	2:07	403
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:04	211
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:37	7
Running Total	36:46	67
Roxzone Total	4:46	32

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-renissac

Pauline Gerard-renissac

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pauline Gerard-renissac

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split