Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominique Williams

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 03:49:33
Classifica: #1319
Classifica AG: #266
Categoria: SOLO · OPEN

Dominique Williams

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running104:12 (45%)

Stations109:25 (48%)

Roxzone16:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità13:01/km+8.5%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	13:25	-
SkiErg	6:44	1269
Running 2	11:34	-
Sled Push	3:20	820
Running 3	12:24	-
Sled Pull	9:29	1176
Running 4	13:02	-
Burpee Broad Jump	14:51	1295
Running 5	12:59	-
Rowing	8:14	1305
Running 6	12:31	-
Farmers Carry	3:55	1268
Running 7	12:33	-
Sandbag Lunges	32:26	1318
Running 8	15:47	-
Wall Balls	30:26	1319
Running Total	1:44:12	1316
Roxzone Total	16:00	1293

HYROX Race Analysis: Dominique Williams

Dominique Williams

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominique Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split