Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sofia Shanahan & Jon Shanahan

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:35:26
Classifica: #1034
Classifica AG: #292
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sofia Shanahan

Jon Shanahan

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running58:52 (62%)

Stations28:29 (30%)

Roxzone8:08 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:21/km+8.2%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:27	-
SkiErg	4:32	677
Running 2	6:42	-
Sled Push	2:08	551
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:09	414
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	3:12	530
Running 5	7:14	-
Rowing	4:33	307
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	1:42	496
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	3:26	379
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:47	726
Running Total	58:52	1252
Roxzone Total	8:08	995

HYROX Race Analysis: Sofia Shanahan & Jon Shanahan

Sofia Shanahan

Jon Shanahan

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sofia Shanahan

Jon Shanahan

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split