Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Craig Murphy

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:04:39
Classifica: #54
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · PRO

Craig Murphy

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:59 (53%)

Stations29:01 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+2.2%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:09	120
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:01	40
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:53	61
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:17	50
Running 5	4:08	-
Rowing	4:17	102
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	2:07	73
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:30	66
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:47	72
Running Total	32:59	89
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Craig Murphy

Craig Murphy

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Craig Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split