Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Xan Munro

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:30:51
Classifica: #432
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · PRO

Xan Munro

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:32 (46%)

Stations45:58 (54%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+8.9%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:31	425
Running 2	4:29	-
Sled Push	5:22	487
Running 3	4:41	-
Sled Pull	6:42	448
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:30	404
Running 5	4:50	-
Rowing	5:24	525
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	3:54	467
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	5:47	422
Running 8	5:57	-
Wall Balls	8:48	422
Running Total	39:32	336
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Xan Munro

Xan Munro

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Xan Munro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split