Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Norton

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:15:32
Classifica: #46
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ashley Norton

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:14 (53%)

Stations34:20 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+7.3%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:49	68
Running 2	4:22	-
Sled Push	4:05	101
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:24	41
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:50	66
Running 5	4:46	-
Rowing	4:55	61
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:16	11
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:11	54
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:50	46
Running Total	38:14	67
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ashley Norton

Ashley Norton

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Norton

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split