Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Williams

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:22:08
Classifica: #86
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Emma Williams

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:21 (53%)

Stations36:13 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km-2.8%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:42	35
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:24	15
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:29	47
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	6:28	167
Running 5	5:12	-
Rowing	4:55	60
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:03	85
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:55	33
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:17	67
Running Total	41:21	112
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Emma Williams

Emma Williams

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Williams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split