Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Williams

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:23
Classifica: #13
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Williams

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:50 (57%)

Stations31:10 (43%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+2.2%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:09	144
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:00	7
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:23	6
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:27	56
Running 5	5:35	-
Rowing	4:48	8
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:20	32
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:20	11
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:43	27
Running Total	40:50	44
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ellie Williams

Ellie Williams

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Williams

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

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