Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Waugh & Mark Speak

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 00:53:34
Classifica: #11
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Ryan Waugh

Mark Speak

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:36 (60%)

Stations20:41 (40%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km-2.7%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:25	2
Running 2	3:40	-
Sled Push	1:48	11
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:35	3
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:02	17
Running 5	3:50	-
Rowing	3:45	12
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:34	8
Running 7	3:34	-
Sandbag Lunges	2:19	14
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:13	2
Running Total	30:36	18
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ryan Waugh & Mark Speak

Ryan Waugh

Mark Speak

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split