Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lana Rees-Williams & Sophie Vokes

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:06
Classifica: #219
Classifica AG: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lana Rees-Williams

Sophie Vokes

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running61:05 (66%)

Stations31:56 (34%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:38/km+2.4%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:54	-
SkiErg	4:52	148
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:14	226
Running 3	7:28	-
Sled Pull	4:27	198
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	4:48	158
Running 5	7:19	-
Rowing	5:00	87
Running 6	8:58	-
Farmers Carry	2:32	178
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	3:55	173
Running 8	9:19	-
Wall Balls	4:08	112
Running Total	1:01:05	232
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lana Rees-Williams & Sophie Vokes

Lana Rees-Williams

Sophie Vokes

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lana Rees-Williams

Sophie Vokes

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split