Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Carruthers & Luke Lawrence

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:03
Classifica: #294
Classifica AG: #77
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Carruthers

Luke Lawrence

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:17 (58%)

Stations30:02 (42%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km-11.4%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:43	742
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:05	200
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:27	705
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:29	263
Running 5	5:10	-
Rowing	5:06	642
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:23	501
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:29	286
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:20	367
Running Total	41:17	210
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sophie Carruthers & Luke Lawrence

Sophie Carruthers

Luke Lawrence

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie Carruthers

Luke Lawrence

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split