Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Phoebe Spernal & Katelyn Faranetta

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:37:20
Classifica: #483
Classifica AG: #124
Categoria: DOUBLES · OPEN

Phoebe Spernal

Katelyn Faranetta

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:39 (59%)

Stations31:17 (32%)

Roxzone8:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:13/km+10.8%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:54	-
SkiErg	4:59	477
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:41	169
Running 3	6:52	-
Sled Pull	4:15	290
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:24	404
Running 5	7:16	-
Rowing	5:35	576
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:21	691
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:55	343
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:07	237
Running Total	57:39	541
Roxzone Total	8:28	428

HYROX Race Analysis: Phoebe Spernal & Katelyn Faranetta

Phoebe Spernal

Katelyn Faranetta

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Phoebe Spernal

Katelyn Faranetta

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split