Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurie Carlson-Hedges & John Lucas

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:54
Classifica: #316
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laurie Carlson-Hedges

John Lucas

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:08 (58%)

Stations30:50 (42%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+2.4%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:19	443
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:15	440
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:18	291
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:45	491
Running 5	5:14	-
Rowing	4:41	379
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:12	305
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:55	376
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:25	470
Running Total	42:08	254
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Laurie Carlson-Hedges & John Lucas

Laurie Carlson-Hedges

John Lucas

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laurie Carlson-Hedges

John Lucas

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split