Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Greenhalgh

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:09
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Rachel Greenhalgh

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:59 (48%)

Stations31:55 (45%)

Roxzone4:20 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+6.9%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:37	29
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:30	7
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:56	3
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:44	32
Running 5	4:33	-
Rowing	4:37	13
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:39	3
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:26	24
Running 8	4:41	-
Wall Balls	5:26	23
Running Total	33:59	3
Roxzone Total	4:20	8

HYROX Race Analysis: Rachel Greenhalgh

Rachel Greenhalgh

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Greenhalgh

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split