Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wanda Mcmillan

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:27:40
Classifica: #45
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Wanda Mcmillan

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:15 (48%)

Stations40:08 (46%)

Roxzone5:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+10.7%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:47	43
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:08	43
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:50	68
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:22	44
Running 5	5:27	-
Rowing	5:11	59
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:26	42
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	6:12	63
Running 8	6:11	-
Wall Balls	6:12	42
Running Total	42:15	39
Roxzone Total	5:23	36

HYROX Race Analysis: Wanda Mcmillan

Wanda Mcmillan

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wanda Mcmillan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split