Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gary Mcnamara

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:00:58
Classifica: #22
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Mcnamara

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:10 (51%)

Stations26:10 (43%)

Roxzone3:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+11.0%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:40	-
SkiErg	3:57	104
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:43	34
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:08	60
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:33	116
Running 5	4:07	-
Rowing	4:19	225
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:20	22
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:24	69
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:46	218
Running Total	31:10	30
Roxzone Total	3:44	33

HYROX Race Analysis: Gary Mcnamara

Gary Mcnamara

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gary Mcnamara

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split