Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Dibben

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:15
Classifica: #690
Classifica AG: #91
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Dibben

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:32 (51%)

Stations35:04 (42%)

Roxzone5:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+11.6%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:20	704
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:26	615
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:06	503
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	6:15	914
Running 5	5:38	-
Rowing	4:23	305
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:47	409
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:00	634
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:47	761
Running Total	42:32	747
Roxzone Total	5:44	639

HYROX Race Analysis: Mark Dibben

Mark Dibben

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Dibben

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split