Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Cotterill

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:06
Classifica: #843
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Cotterill

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:48 (50%)

Stations38:35 (44%)

Roxzone5:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+12.6%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:26	837
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:21	521
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:27	686
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:40	974
Running 5	5:39	-
Rowing	4:50	877
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:07	775
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	7:31	1106
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:13	648
Running Total	43:48	820
Roxzone Total	5:48	674

HYROX Race Analysis: Paul Cotterill

Paul Cotterill

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Cotterill

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split