Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Xu

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:50
Classifica: #1037
Classifica AG: #216
Categoria: SOLO · OPEN

Lucas Xu

24-26GEN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:21 (51%)

Stations41:04 (41%)

Roxzone7:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km-19.3%16.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:35	1007
Running 2	7:57	-
Sled Push	3:10	1066
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:35	1044
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:56	1008
Running 5	6:37	-
Rowing	5:00	1015
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:45	1100
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	6:04	943
Running 8	7:21	-
Wall Balls	6:59	799
Running Total	51:21	1078
Roxzone Total	7:29	1019

HYROX Race Analysis: Lucas Xu

Lucas Xu

HYROX Manchester

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucas Xu

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split