Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:13:15
Classifica: #4
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:28 (46%)

Stations30:45 (42%)

Roxzone9:04 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+3.8%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:50	16
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:28	49
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:17	12
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:00	9
Running 5	4:12	-
Rowing	5:00	13
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:45	3
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:03	10
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:22	-
Running Total	33:28	-
Roxzone Total	9:04	6

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split