Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yi-chen Lai

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · TPE

Tempo totale: 01:37:20
Classifica: #105
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Yi-chen Lai

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:41 (44%)

Stations40:40 (42%)

Roxzone14:03 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+69.1%20.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:33	204
Running 2	3:24	-
Sled Push	2:43	108
Running 3	5:26	-
Sled Pull	7:01	274
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:51	7
Running 5	5:29	-
Rowing	5:53	201
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	3:32	204
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:51	72
Running 8	7:26	-
Wall Balls	7:16	-
Running Total	42:41	103
Roxzone Total	14:03	136

HYROX Race Analysis: Yi-chen Lai

Yi-chen Lai

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yi-chen Lai

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split