Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ako Makino

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · JPN

Tempo totale: 01:42:53
Classifica: #116
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Ako Makino

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:33 (38%)

Stations51:36 (50%)

Roxzone11:48 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+14.4%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	5:44	263
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:50	138
Running 3	4:37	-
Sled Pull	7:29	305
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	9:36	320
Running 5	5:00	-
Rowing	6:00	222
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	3:40	208
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	7:04	149
Running 8	7:06	-
Wall Balls	9:13	-
Running Total	39:33	73
Roxzone Total	11:48	83

HYROX Race Analysis: Ako Makino

Ako Makino

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ako Makino

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split