Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jono Woodhouse

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:08:30
Classifica: #16
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jono Woodhouse

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running120:19 (80%)

Stations30:41 (20%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità15:02/km+159.7%84.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:38	197
Running 2	8:14	-
Sled Push	2:10	13
Running 3	9:52	-
Sled Pull	3:43	31
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	4:35	94
Running 5	8:31	-
Rowing	4:33	32
Running 6	16:09	-
Farmers Carry	1:16	3
Running 7	21:23	-
Sandbag Lunges	4:09	24
Running 8	45:44	-
Wall Balls	5:37	15
Running Total	2:00:19	18
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jono Woodhouse

Jono Woodhouse

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split