Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruei-ding Chang

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · TPE

Tempo totale: 01:39:39
Classifica: #331
Classifica AG: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Ruei-ding Chang

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:51 (41%)

Stations45:31 (46%)

Roxzone13:22 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+3.6%21.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:56	391
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:45	435
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:57	234
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	8:12	508
Running 5	5:09	-
Rowing	5:15	392
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:36	352
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	7:13	402
Running 8	7:49	-
Wall Balls	8:37	312
Running Total	40:51	266
Roxzone Total	13:22	333

HYROX Race Analysis: Ruei-ding Chang

Ruei-ding Chang

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruei-ding Chang

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split