Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rosie O'Reilly

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:32:50
Classifica: #43
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Rosie O'Reilly

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:20 (39%)

Stations46:05 (50%)

Roxzone10:28 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+10.5%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:52	24
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:48	30
Running 3	4:27	-
Sled Pull	5:13	27
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	5:51	56
Running 5	4:23	-
Rowing	5:06	36
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	4:23	92
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	8:51	69
Running 8	6:25	-
Wall Balls	8:01	40
Running Total	36:20	34
Roxzone Total	10:28	36

HYROX Race Analysis: Rosie O'Reilly

Rosie O'Reilly

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rosie O'Reilly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split