Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jack Ng

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo totale: 01:27:37
Classifica: #93
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · PRO

Jack Ng

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations41:36 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+7.3%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:38	136
Running 2	4:49	-
Sled Push	4:24	84
Running 3	4:59	-
Sled Pull	7:50	118
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:16	73
Running 5	5:16	-
Rowing	4:45	106
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	3:03	126
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:56	116
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:44	85
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jack Ng

Jack Ng

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jack Ng

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split