Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:09:25
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sara Gandola

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations31:42 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+4.3%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:21	-
SkiErg	4:21	4
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:50	15
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:33	4
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:03	2
Running 5	4:22	-
Rowing	4:45	8
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:44	3
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	4:15	7
Running 8	4:47	-
Wall Balls	5:11	10
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

Sara Gandola

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split