Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jess Cook

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:31:49
Classifica: #26
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jess Cook

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations45:25 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+4.6%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	5:04	39
Running 2	5:04	-
Sled Push	5:28	49
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:46	31
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:42	35
Running 5	5:17	-
Rowing	5:28	46
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:33	21
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	6:10	46
Running 8	5:39	-
Wall Balls	8:14	50
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jess Cook

Jess Cook

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jess Cook

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split