Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Murphy

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:47:06
Classifica: #1169
Classifica AG: #214
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Murphy

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations91:02 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:04/km+36.5%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:29	-
SkiErg	5:26	1096
Running 2	6:07	-
Sled Push	9:13	1183
Running 3	7:24	-
Sled Pull	11:48	1156
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	15:17	1182
Running 5	8:02	-
Rowing	5:50	1065
Running 6	8:33	-
Farmers Carry	4:16	1142
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	17:08	1180
Running 8	11:58	-
Wall Balls	22:04	1179
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Thomas Murphy

Thomas Murphy

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split