Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alena Salangina

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo totale: 01:19:53
Classifica: #19
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Alena Salangina

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations33:39 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+9.8%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	5:05	93
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:44	44
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:50	38
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:39	30
Running 5	5:32	-
Rowing	5:30	177
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:52	23
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:09	40
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:50	29
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alena Salangina

Alena Salangina

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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