Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shana Ray

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:28:41
Classifica: #85
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Shana Ray

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations33:38 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+3.3%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	5:04	85
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:52	2
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:38	21
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	6:14	171
Running 5	6:45	-
Rowing	5:09	47
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:00	54
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:01	34
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:40	23
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Shana Ray

Shana Ray

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shana Ray

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split