Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dewi Manders

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:30:35
Classifica: #98
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Dewi Manders

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations39:35 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+6.5%17.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	5:32	276
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:47	50
Running 3	6:20	-
Sled Pull	5:55	131
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:52	48
Running 5	6:28	-
Rowing	6:09	401
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:15	136
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:01	144
Running 8	5:34	-
Wall Balls	7:04	221
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Dewi Manders

Dewi Manders

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dewi Manders

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split