Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Colin Jun-Jan Li & Ho Wai Jonathan Ma

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · HKG

Tempo totale: 01:02:45
Classifica: #33
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Colin Jun-Jan Li

Ho Wai Jonathan Ma

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:01 (49%)

Stations23:59 (38%)

Roxzone7:50 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:52/km+9.3%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:53	80
Running 2	3:36	-
Sled Push	1:49	29
Running 3	3:43	-
Sled Pull	3:25	43
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	2:20	42
Running 5	3:50	-
Rowing	4:03	34
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	1:22	6
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:10	29
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:57	-
Running Total	31:01	-
Roxzone Total	7:50	25

HYROX Race Analysis: Colin Jun-Jan Li & Ho Wai Jonathan Ma

Colin Jun-Jan Li

Ho Wai Jonathan Ma

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Colin Jun-Jan Li

Ho Wai Jonathan Ma

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split