Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sérgio Gomes & LokHong Leong

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · NED

Tempo totale: 01:26:19
Classifica: #160
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Sérgio Gomes

LokHong Leong

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:00 (47%)

Stations33:49 (39%)

Roxzone11:35 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+9.0%18.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:28	219
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:47	198
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:41	154
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:35	243
Running 5	5:05	-
Rowing	5:05	221
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:05	201
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:59	168
Running 8	7:25	-
Wall Balls	5:09	127
Running Total	41:00	167
Roxzone Total	11:35	170

HYROX Race Analysis: Sérgio Gomes & LokHong Leong

Sérgio Gomes

LokHong Leong

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sérgio Gomes

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HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split