Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zhikang Sheng

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo totale: 01:05:45
Classifica: #12
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Zhikang Sheng

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running27:29 (42%)

Stations30:37 (47%)

Roxzone7:44 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:26/km-0.5%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:30	-
SkiErg	4:09	55
Running 2	3:22	-
Sled Push	3:21	94
Running 3	3:34	-
Sled Pull	4:55	96
Running 4	3:29	-
Burpee Broad Jump	3:19	42
Running 5	3:26	-
Rowing	4:16	27
Running 6	3:19	-
Farmers Carry	1:51	49
Running 7	3:21	-
Sandbag Lunges	3:56	19
Running 8	4:31	-
Wall Balls	4:50	8
Running Total	27:29	6
Roxzone Total	7:44	16

HYROX Race Analysis: Zhikang Sheng

Zhikang Sheng

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zhikang Sheng

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split