Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Niall Rowark

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:47
Classifica: #81
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · PRO

Niall Rowark

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:32 (43%)

Stations34:33 (44%)

Roxzone9:46 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+7.8%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:19	109
Running 2	3:52	-
Sled Push	3:32	123
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:14	48
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:34	60
Running 5	4:05	-
Rowing	4:29	87
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:55	70
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:36	64
Running 8	5:46	-
Wall Balls	7:54	94
Running Total	33:32	103
Roxzone Total	9:46	99

HYROX Race Analysis: Niall Rowark

Niall Rowark

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Niall Rowark

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split