Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Douglas Roos

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:19:25
Classifica: #193
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Douglas Roos

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAG20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:03 (44%)

Stations38:46 (49%)

Roxzone5:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km-2.8%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:23	200
Running 2	4:14	-
Sled Push	5:09	289
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:46	173
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:28	197
Running 5	4:13	-
Rowing	4:39	229
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	2:44	236
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	5:22	205
Running 8	5:07	-
Wall Balls	7:15	-
Running Total	35:03	132
Roxzone Total	5:40	166

HYROX Race Analysis: Douglas Roos

Douglas Roos

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Douglas Roos

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split