Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Gongora-Gonzales

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:46:40
Classifica: #271
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · PRO

Luke Gongora-Gonzales

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAG20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:47 (44%)

Stations49:48 (47%)

Roxzone10:09 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+18.1%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:51	284
Running 2	4:48	-
Sled Push	4:04	262
Running 3	5:42	-
Sled Pull	7:33	283
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	9:27	288
Running 5	6:25	-
Rowing	5:06	280
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:53	250
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	7:44	279
Running 8	7:32	-
Wall Balls	8:10	-
Running Total	46:47	270
Roxzone Total	10:09	283

HYROX Race Analysis: Luke Gongora-Gonzales

Luke Gongora-Gonzales

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Gongora-Gonzales

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split