Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Guia Lianne Abanilla

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:33:04
Classifica: #103
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Guia Lianne Abanilla

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:05 (45%)

Stations37:15 (40%)

Roxzone13:48 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+1.0%20.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	5:33	261
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:23	46
Running 3	5:05	-
Sled Pull	5:05	108
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	6:21	180
Running 5	5:10	-
Rowing	5:29	126
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:10	77
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:23	124
Running 8	7:56	-
Wall Balls	4:51	-
Running Total	42:05	116
Roxzone Total	13:48	166

HYROX Race Analysis: Guia Lianne Abanilla

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HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split