Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Sawicka

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:07:26
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Sawicka

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAG20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:34 (50%)

Stations29:07 (43%)

Roxzone4:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+9.2%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	5:06	140
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:48	5
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:21	77
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:51	11
Running 5	4:19	-
Rowing	4:50	12
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:47	18
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:34	7
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	33:34	3
Roxzone Total	4:50	3

HYROX Race Analysis: Sandra Sawicka

Sandra Sawicka

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Sawicka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split