Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Ahokanto-Niemi

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · FIN

Tempo totale: 01:19:14
Classifica: #49
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Ahokanto-Niemi

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAG20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:02 (48%)

Stations35:23 (45%)

Roxzone5:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+4.5%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:00	123
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:39	232
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:52	182
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:13	95
Running 5	4:44	-
Rowing	5:04	62
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:28	133
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:31	69
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:36	-
Running Total	38:02	27
Roxzone Total	5:55	37

HYROX Race Analysis: Joanna Ahokanto-Niemi

Joanna Ahokanto-Niemi

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split